Category Archives: Fitness i ruch

W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną stało się niezwykle popularne. Coraz więcej ludzi decyduje się…

Joga dla lepszej postawy ciała: Asany i techniki na wyprostowanie i zdrową sylwetkę Artykuł poświęcony jest tematowi jogi…

Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha: Ćwiczenia na płaski i wyrzeźbiony brzuch W dzisiejszych czasach coraz więcej osób…

Joga dla rozluźnienia napiętych mięśni: Asany i praktyki na odprężenie ciała i umysłu W dzisiejszym, pełnym stresu świecie,…

Joga dla rozluźnienia napiętych mięśni: Asany i praktyki na uwalnianie napięcia Joga jest skuteczną praktyką, która może pomóc…

Joga dla poprawy elastyczności: Ćwiczenia rozciągające na większy zakres ruchu ciała Joga jest starożytną praktyką, która nie tylko…

I. Wprowadzenie Cellulit jest jednym z najczęstszych problemów estetycznych, które dotykają głównie ud i pośladków. Jest to stan,…

Joga dla poprawy trawienia: Asany i sekwencje na zdrowy układ trawienny i metabolizm W dzisiejszym świecie wiele osób…

Każdy chce mieć sprawne ciało i trzeba będzie poświęcić dużo czasu i energii, aby uzyskać sprawne ciało. Tak…